Bezpieczne wakacje

  • Drukuj zawartość bieżącej strony
  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF
12 czerwca 2019

ZADBAJ O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO W CZASIE WYPOCZYNKU JEŻELI:

  • aktywnie spędzasz czas w plenerze
  • uprawiasz turystykę pieszą lub rowerową
  • spędzasz czas wolny w parku, ogrodzie, na działce lub na obrzeżach osiedli mieszkalnych
  • Twoja praca lub hobby powoduje, że spędzasz dużo czasu na terenach zielonych
  • uprawiasz wędkarstwo, żeglarstwo lub turystykę kajakową
  • lubisz spacery, pikniki i wypady leśnez
  • uprawiasz jogging korzystając z terenów zielonych przy swoim osiedlu

 

CHROŃ SIĘ PRZED UKĄSZENIEM KLESZCZA

które grozi zachorowaniem m.in. na boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu

  • noś ubrania utrudniające kleszczom dostęp do skóry, najlepiej w jasnych i zielonych kolorach
  • unikaj siadania i leżenia na trawie i pod krzewami
  • stosuj środki odstraszające insekty – spraye, kremy i maści
  • starannie oglądaj ubranie po wyjściu z miejsc, gdzie mogą występować kleszcze
  • po powrocie do domu dokładnie obejrzyj, powierzchnię ciała, szczególnie fałdy skóry, pachwiny i pępek, oraz ostrożnie usuwaj kleszcze ze skóry
  • oglądaj również powierzchnie ciała swojego psa i kota – zwłaszcza głowę, szyję i pachwiny. Kleszcze preferują miejsca gdzie skóra jest delikatna i w pobliżu naczyń krwionośnych
  • gotuj niepasteryzowanę mleko pochodzące od krów, kóz, owiec –może ono być źródłem zakażenia chorobami odkleszczowymi

JAK USUNĄĆ KLESZCZA?

  1. Chwyć ostrożnie kleszcza przy pomocy pęsety blisko skóry. Nie należy smarować go tłuszczem ani innymi substancjami
  2. Delikatnym ale zdecydowanym ruchem wyciągnij kleszcza. Im szybciej kleszcz zostanie usunięty, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo zakażenia
  3. Po usunięciu pasożyta, upewnij się, że w skórze nie pozostał żaden fragment ciała kleszcza. Jeśli tak, udaj się do lekarza. Zdezynfekuj ranę i umyj ręce
  4. Jeżeli w ciągu kilku dni pojawi się wokół miejsca ukąszenia, choćby niewielki odczyn zapalny należy zgłosić się do lekarza!

PLAŻOWANIE I BEZPIECZNA KĄPIEL

PAMIĘTAJ!

  • nie kąp się w miejscach niedozwolonych
  • alkohol jest najczęstszą przyczyną utonięć
  • nie wchodź nagle do wody, gdy pozostajesz długo na słońcu
  • unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne
  • pij regularnie duże ilości wody, zwłaszcza w czasie upałów i wysiłku fizycznego
  • zawsze noś na głowie czapkę lub kapelusz
  • chroń oczy i głowę przed promieniami UV
  • zrezygnuj z opalania w godzinach największego działania słońca,
  • nakładaj krem z filtrem około 15-20 min przed wyjściem na słońce
  • opalanie i korzystanie z solarium niszczy skórę i sprawia że szybciej się starzeje
  • mając jasną karnację, znamiona i piegi możesz łatwo ulec poparzeniu
  • w ciężkich poparzeniach słonecznych możesz mieć dodatkowe objawy ogólne takie jak gorączka, nudności, wymioty i ból głowy

W razie wystąpienia objawów poparzenia skóry promieniami UV natychmiast zgłoś się do lekarza!!!

DBAJ O ZDROWIE I HIGIENĘ!!!

  • myj ręce przed każdym posiłkiem i zawsze po wyjściu z toalety
  • zawsze po zabawie ze zwierzętami umyj ręce
  • myj zawsze, dokładnie owoce i warzywa przed jedzeniem, najlepiej w ciepłej wodzie
  • zawsze sprawdzaj datę ważności produktów, które spożywasz
  • produkty mleczne do momentu spożycia zawsze przechowuj w temperaturze zgodnej z zaleceniami producenta tj. chłodniczej lub zamrażalniczej
  • nie kupuj lodów w zdeformowanych opakowaniach – może to świadczyć o ich wcześniejszym rozmrożeniu
  • nie zamrażaj ponownie żywności, która wcześniej była już zamrożona
  • wszystkie gotowane i łatwo psujące się produkty przechowuj w lodówce (najlepiej w temperaturze od 2 do 5 st. C)
  • nie kupuj żywności przechowywanej w nieprawidłowych warunkach oraz niewiadomego pochodzenia

W razie wystąpienia objawów chorobowych takich jak nudności, bóle brzucha, wymioty, biegunka, gorączka, natychmiast zgłoś się do lekarza!!!

Numery alarmowe:

112 – Ogólnopolski Numer Ratunkowy

997 - Policja

998 - Straż Pożarna

999 - Pogotowie Ratunkowe

Autor: Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna w Szczecinku (4)

Pliki do pobrania